欢迎访问蜜蜂户外
客服热线:
-
登录
|
注册
蜜蜂户外
丰富的策划经验,专职于青年旅行、亲子游、企业团建、社团活动的订制与承办。
首页
亲子游
亲子周边游
亲子长线
青年旅行
年轻人旅行
团队定制
精彩瞬间
视频
相册
会员卡
游记
关于我们
关于我们
我们领队
合作与建议
首页
游记
户外小知识
户外小知识
分享你的户外小技巧与攻略,是给他人更好的引导与帮助,更是给自己留下青春走过的痕迹。
5
13726
5
发表话题
全部话题
推荐话题
一分钟教会你如何滑雪,滑雪入门级必看!
185****0840
| 2018-09-07 20:13
3342
1
滑雪入门如何滑雪?滑雪技巧图解来支招。1如何帅气的转弯对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。2摔倒也是讲技巧滴滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:1、往左后或右后方坐下;2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。3在哪里摔倒就在哪里站起来摔倒后自己站起来:1、臀部在上方,雪板在下方;2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑
分享 | 徒步后快速恢复法:把握48小时黄金时间
185****0840
| 2018-09-07 20:12
2460
1
长距离徒步后如何能尽快“满血复活”?恢复指南1、到家后补充能量。2、热水澡,但不能热水泡脚。3、用扶他宁按揉酸疼的地方,有肿胀部位不要按摩。4、多抖动身体,不可酗酒。5、睡觉时腿部垫高。6、第二天慢跑积极恢复或游泳放松。7、24小时后开始泡脚或冷热水交叉。注意:常见错误做法——徒步后热水泡脚且揉捏会造成二次损伤。据说,把握48小时黄金恢复期,能让你远离终身运动损伤。1、足部水泡处理方法:脚趾上的小水泡如果不大就用橡皮胶带包起来,这样走路就不怎末疼了。如果比较大就用针刺放水、消毒、创可贴包扎。 2、足部血泡处理方法:如果是血泡颜色呈暗紫色说明出血较多,准备好消毒用具。剪一个小口缓慢放水,如有持续出血要立即用手止血,然后将血泡里的水挤压干净,等血止住后用酒精棉球消毒并涂红药水。(一般是要别人帮着弄的或者让护士处理一下) 3、黑指甲处理方法:毅行前应该剪好指甲,毅行后出现黑指甲的把指甲简短,这样
相关推荐
我要报名
【龙莲松】5/1-2、5/3-4 探秘浙东小九寨,徜徉溪流竹林仙境;徒步虹岭古道,看流水飞瀑,探访七千年河姆渡文明
¥628
起
(
¥608)
我要报名
【龙莲松】5/3-4、5/4-5 穿越千年的盐帮古道,醉美十八渡;徒步西施岩小乌溪,戏水绍兴“小三峡”
¥678
起
(
¥658)
友情链接
新浪微博
12306火车票
购物车(
)
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
x{{el.itemCount}}
{{el.totalPrice|currency}}
删除
共
件
共计
{{totalPrice|currency}}
去购物车
您的购物车空空如也,赶紧
去选购
吧。
您尚未登录,
请登录。
购物车正在加载中...
成功加入购物车!
当前您的购物车中包含
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品,
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品。
继续浏览
去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
({{el.name}})
分享
倒计时
返回顶部