无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况；
11.未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，60周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。
1、时差：龙目岛和巴厘岛时间与国内时间相同，没有时差。
2、电压和插座：220V，插座通常为两个圆孔或三个扁平孔，请自备多用插头转换器。
3、货币：卢比又称印尼盾Rp，纸币最大面额为10,000元，最小为1,000元，兑换成人民币汇率简单换算为去掉三个零除以2。
4、气候：当地整年平均气温为摄氏25-32度。在印尼最好的穿着是拖鞋、沙滩裤、T恤，方便而轻松.。
5、签证：印尼对中国公民有两种入境方式，电子签和落地签，建议出发前提前办理电子签。
6、民俗：寺庙是公认的神圣地方，进入寺庙人，衣着须端庄整洁，不可穿短裤、迷你裙、袒胸露背、无袖上衣或其他不适宜的衣服。在街上行走时，要注意避开当街排列的祭祀用品，千万不可踩踏。
一套软壳或冲锋衣：主要防风防小雨
一件抓绒或排骨羽绒：用来保暖
速干衣裤：贴身穿快速排汗
皮肤风衣：白天徒步防晒防风
雨衣：非一次性
手套、帽子、头巾：防晒和保暖
袜子：COOLMAX徒步袜
雪套：可防止火山灰进入鞋子
随身小包：20-35升左右 随身背包
徒步鞋或越野鞋：根据个人习惯选择低帮或中高帮
拖鞋或凉鞋：营地、泡温泉时用
登山杖、护膝：徒步必备
头灯：必备（备用电池）
墨镜：遮阳、防晒
杯子、保温杯、水袋：方便装水和热水
洗漱用品、防晒霜、纸巾、湿纸巾
泳衣泳裤泳帽：以及其他浮潜用品（呼吸管面镜无需自备）
个人常用药品：组织方不提供任何口服药
转换插头、充电宝、充电器
适量零食：徒步每天提供三餐，可适当携带零食充饥，请不要从国内带任何水果、肉制品入境印尼。
1.户外徒步存在一定危险性，不可以独自一人徒步，应做到结伴行走。请根据自身条件量力而行。徒步以穿登山鞋为宜，不可以穿皮鞋和休闲鞋，容易滑跌。
2.徒步前应先到医院检查身体，对自身身体状况有大致了解。年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜徒步。
3.户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落。
4.团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有领队做的标记，第二：如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向。
5.山高路陡，徒步时以缓步为宜，速度不可过快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
6.山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。徒步时应随身配备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
7.对山上的气候特点应有所了解，徒步前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
8.事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的领队带路，防止盲目在山中乱闯。
9.徒步时要尽量少带行李，轻装前进，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
10.在徒步之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。徒步时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
11.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
12.徒步不是为了竞争，只是为了健身或游乐，所以一定要均速缓慢地徒步。
13.在徒步时，要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
14.团队活动需要服从领队安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
15.坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。
16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
17.户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。
一、签证与证件
· 中国公民前往印尼目前是需要办理电子签，但必须确保护照有效期在六个月以上，并且至少有两页空白签证页。
· 如需停留时间超过30天，建议提前申请相应的签证。
· 在出发前复印所有重要证件，并将电子版存储在手机或网络云端，以备不时之需。
二、健康与疫苗
· 了解印尼的健康与安全信息，预防接种推荐包括乙型肝炎、天花、疟疾等，根据行程确定是否需要。
· 携带常用药物，如止痛药、消炎药和肠胃药等，以及个人的常备药品。
· 注意饮用水的卫生，尽量饮用瓶装水，避免直接饮用自来水。
三、文化与宗教
· 尊重当地文化宗教，印尼是以伊斯兰教为主的国家，要注意着装礼仪，尤其是访问宗教场所时。
· 学习一些基础的印尼语沟通用语，如问候语和感谢语，会令当地人感到亲切。
四、货币与消费
· 印尼货币为印尼盾，出境前可在国内银行进行少量货币兑换，便于到达后的初步消费。
· 当地较为推荐的兑换方式为使用银联卡在ATM机上直接提取印尼盾。
· 了解常见物品的大致价格，以避免被过分索价。
五、饮食注意
· 印尼以辛辣食物著称，请根据自己的口味和饮食习惯谨慎尝试。
· 网红美食需警惕卫生标准，尽量选择清洁且人气旺盛的餐馆。
· 肉类制品尤其需要关注其新鲜程度，避免食物中毒。
六、交通与通讯
· 印尼交通状况复杂，建议优先选择官方认证的交通工具，如计程车和APP约车服务。
· 国内外驾驶建议持有国际驾驶许可证，并充分了解当地交通规则。
· 通讯上，购买印尼当地的SIM卡以减少国际漫游费用，并确保数据通讯畅通。
七、住宿与安全
· 提前预订酒店，并查清是否处于安全的区域。
· 贵重物品不要显露，尽量使用酒店提供的保险箱保管，外出时只携带必需品。
· 遇到紧急情况，可拨打当地的紧急电话求助，并及时与国内家人或者中国大使馆联系。
八、女性夜间安全
· 尽量避免单独在夜晚时分外出，如无法避免，建议结伴而行。
· 选择照明良好和人流量较多的街道，避免穿越偏僻的小巷或者公园。
· 保持手机电量充足，随时与家人或朋友保持联系，并告知他们你的行踪。
· 使用正规出租车或可靠的网约车服务，尤其在夜晚出行时。
· 妥善保管个人物品，尽量不携带大量现金和显眼的首饰，以免引起不必要的注意。
· 随身携带一个哨子或者个人安全报警器，在遇到危险时能够及时发出警报并吸引他人注意。
· 注意服装选择，以合体且方便移动的服装为宜，避免穿着过于暴露或不便于快速移动的衣物和鞋子。
· 学会基本的自卫技巧，并在心里预想可能的应急情景，做好心理准备。
· 作为女性，在异国他乡的夜间，安全总是放在第一位。恪守以上的注意事项不仅能够有效减少夜晚出行的风险，而且能够让您更加从容地享受旅行的每个夜晚。印尼是一个热情好客的国度，但如同世界上的任何地方一样，合理的预防措施总是必要的。这样，无论白天的海岛探险，还是夜晚的市场游逛，都将会成为您旅程中的美好记忆。安全旅行，愉快体验。
【总结】
印尼旅游的魅力在于其独特的自然景观和丰富多彩的文化。理解和遵守上述注意事项，不仅能保障您的健康和安全，也能让您更深入地体验印尼的风土人情。随着合理的规划和准备，相信您的印尼之旅将成为一段难忘的回忆。祝您旅途愉快！
由于出境游线路的特殊性，俱乐部将不予免费保留预定名额。一切预定仅当支付定金后生效，且一旦生效，该定金将按一下条款执行。预定生效后即安排预定各项资源（如酒店、用车、景点预定等），临时取消预定将导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除而无法退回，需客人自行承担损失；进入取消期后所有价格均需与俱乐部另行书面核实，以下取消政策适用于预定日起直至发团前 45 天。
1. 在预定名额时，收取全部团款费用的15%作为定金；
2. 在预定名额后至发团日期前45天取消行程，收取总费用10%的取消费用；
3. 出发前 45 到 31 天的取消，收取总费用 15%的取消费用；
4. 出发前 30 到 21 天的取消，收取总费用 30%的取消费用；
5. 出发前 20 到 11 天的取消，收取总费用 50%的取消费用；
6. 出发前 10 到6 天的取消，收取总费用 70%的取消费用；
7. 出发前 5 天内（含）的取消，收取总费用 90%取消费用。
